Puncak... Puncak... Puncak...! #Eps1

Hello minna~ how are you? Long time no see ya. Udah 2020 aja nih. Kemana aja selama ini? Hm...

Kali ini saya mau jadi story teller dulu yah. Menceritakan perjalanan 4 hari 3 malam menuju puncak yang lumayan panjang. So... bakal saya bikin 2 part aja ok. Jadi kalo kamu bersedia & setia membaca ya silahkan, kalo engga, close tab juga silahkan. Heheh.

Sekarang saya mau mengisahkan perjalanan keren penuh drama selama muncak ke Gunung Gede kemaren. Tapi, for your information aja ya guys, saya tuh bukan anggun, alias anak gunung yang hobinya mendaki gunung lewati lembah sungai mengalir indah ke samudra gitu, sebenernya.... Karena saya tuh sebelumnya gak pernah sama sekali yang namanya summit. Tapi ya, kalo kemping-kemping cantik mah udah sekian kali lah ya. So, pengalaman lintas gunung tuh baru buatku, dan itu amazing banget.

Sedikit throwback, sebelum cerita ke inti perjalanannya, saya mau cerita tentang awal mula kenapa saya bisa muncak Gunung Gede. [kalo dirasa gak perlu, boleh skip aja setelah tanda ***]

Awalnya saya ditawari untuk menjadi PAK OTFA SL (Penanggungjawab Anak Kelompok- Out Trekking Fun Adventure - Sekolah Lanjutan). Nah, dalam kepala saya, jadi PAK di acara OTFA tuh it’s ok lah, nenda di camping ground gitu kan. Udah punya sedikitnya pengalaman di OTFA SD, jadi saya pikir ya kenapa engga, paling gak jauh beda, gitu. -polos banget ya oe-

Dan waktu pun terus berlalu, sampai akhirnya saya masuk grup WA yang isinya guru SL dan beberapa guru dari unit lain juga. Kemudian muncul lah info kegiatan yang namanya upgrading fasil, alias pembekalan survival buat guru gitu, kita nge-camp di Situ Gunung, Sukabumi. Di kegiatan itu, kita dibagi kelompok dan harus bawa peralatan sendiri, bawa perbekalan sendiri, dan saat menjalani upgrading-nya itu membuat saya, ‘Waw, bakalan beda nih OTFA nya. It’s out of my expectation’, udah berasa gitu.

Kemping ala-ala survival di Situ Gunung

Sampai kemudian di pekan selanjutnya ada juga kegiatan pembekalan untuk siswa. Kegiatannya sih di SL aja, tapi diusahakan PAK-nya harus ikut di setiap kegiatan, karena akan ada dinamika kelompok di setiap pertemuannya.

Waktu itu, saya merasa agak sedikit berat untuk ikutan, karena jaraknya lumayan jauh dari rumah, harus ninggalin anak-anak kelas pula, dan lumayan berat diongkos –secara kemana-mana maunya dianter abang ojek-. Sampai akhirnya gak kuat buat bayar ojek, saya pun minjem motor untuk transportasi ke sana setiap hari.

Inti kegiatan pra-OTFA di SL tuh sebenarnya kayak latihan fisik, pembekalan ilmu survival, pembekalan ruhiyah, pemahaman fiqh safar, dan kawan-kawannya. Kegiatannya seru sih, cuma karena fisik saya nya belum terbiasa dengan pulang-pergi jarak jauh, ditambah kegiatan ekstra setelah pulang sekolah, jadilah badanku tuh ‘agak tepar’. Sampai akhirnya harus diterapi dulu biar badannya fit lagi.

Salah satu penyebab itu mungkin ya… mungkin… saya nya sempet heboh sendiri gitu. Habiiis, barang perlengkapannya masih banyak keteteran. Saya lumayan kelimpungan nyari tas carrier karena barang bawaan gak muat semua. Udah mah segala alat mijem ke orang, pengen beli yang pas tapi gamasuk list budget (menjelang akhir bulan). Karena selama ini, memakai yang ada di rumah tuh rasanya udah cukup. Tapi ya sudahlah, dengan segala cara… akhirnya 80% alat pinjeman plus perbekalan logistik itu pun masuk tas. Yeah, and I’m ready buat berangkat OTFA SL.

Ready to go (packingnya masih berantakan padahal)

***

It’s the Day!

Senin [28/10], bertepatan dengan Hari Sumpah Pemuda, kami memulai kegiatan OTFA SL 2019 di SAI Cipedak. Setelah prosesi pembukaan, sekitar jam 9 pagi kami meluncur dari SAI Cipedak ke Gunung Putri menggunakan tronton. Sekitar pukul 2 siang, kami pun sampai, kemudian melakukan aklimatisasi yaitu membiasakan tubuh dengan suhu pegunungan, sambil mengeksplor lingkungan sekitar.  (Ini kok bahasanya kayak laporan acara di LPJ.)

Ngebolang di kebon

Yup. So far, anak-anak sih ok. Jiwa eksplornya tinggi dan tipikal anak sekolah alam lah, yang pada aktif gitu. Maennya sampai ke ujung-ujung kebon, nyari serangga, lari-larian, pokoknya kalo diem kayaknya gatel mereka tuh. Mungkin suhu di sana cukup ngaruh juga sih, kalo kebanyakan diem ya kedinginan. Lucu ya, gak anak SD, gak anak SMP… yang aktif mah aktif wee. Ya tapi, kalo lagi kegiatan briefing, mereka harus bisa diajak kerjasama juga sih, respect other gitu.

Oiya, di sini kami dapet 3 home stay. Karena rumah yang khusus perempuan cuma 1, itu tuh jadinya lumayan padet buat 20-an orang tidur. Apalagi pas packing saya termasuk yang terakhiran, jadinya pas selesai bingung dah nyari lahan tidurnya di mana. Akhirnya minta lapak Bu Tari dan mepet tembok aja. Hm…hm…

***

Day 2! Start Trekking

Hari kedua udah mulai nanjak nih. Setelah bebersih, dzikir, sarapan dan stretching, kami jalan dengan carrier yang “lumayan ringan”. Kok bisa? Jadi gini, malam sebelum tidur, ada repacking barang. Ceritanya alat masak dibawain porter –yg bantu2 bawa barang- dan baju ganti buat pulang di bawa mobil stand by. Kan, lumayan mengurangi beban bawaan [alhamdulillah], walaupun barang-barang logistik tetep bawa sendiri. Hehehe…

Sebelum nanjak kami nunggu panitia ngurus surat simaksi, gak terlalu lama sih karena memang sebelumnya udah ada koordinasi juga. Sambil nunggu, sempet ada obrolan juga tentang trek yang bakal dilalui. Jalanannya curam dan ya gitu deh… kita liat aja nanti gimana ceritanya.

Ok, karena ini OTFA dan saya jadi PAK, otomatis selama kegiatan saya nemenin anak kelompok kan. Nah, selama perjalanan, saya megang kelompok Latimojong (nama gunung tertinggi di Sulawesi). Ada 4 anak, sebut saja mereka Caca, Cunit, Fasya, & Nada. Mereka anaknya asik-asik semua sih dan bisa diajak kerjasama. Cuma, awalnya ngerasa khawatir gitu, karena pas hari Jum’at, di sekolah kan ada pemeriksaan kesehatan, dan 4-4nya dapet catatan dari dokternya. Tapi ya udah lah… bismillah aja gitu kan, insyaallah aman semua.

Urutan jalan disesuaikan dengan kecepatan dan kekuatan tiap anak. Yang biasa jalan cepet, posisinya di paling belakang, biar bisa nyemangatin temen yang di depannya dan gak ninggalin temen kelompoknya di belakang. Alhamdulillah tahap pertama sampai pos kehutanan semua masih aman. Treknya masih melewati kebun-kebun aja, dengan tanjakan yang lumayan curam tapi enak lah. Pos ini adalah pos jalur putri terakhir yang ada toiletnya. So, sebelum susah cari mata air dan kalo toileting harus balsem (di balik semak), ya dipuas-puasin dulu deh di sini.

Enaknya jalur putri adalah, treknya tanah, jadi gak terlalu bikin kaki pegel. Kalo treknya batu kadang pas napak berasa banget nahannya [saya sih ngerasanya gitu]. Cuma yang menguji kesabaran di sini adalah… keterjalan jalur dan banyak banget pos bayangannya. Bilangnya di depan udah pos 2, di depan udah pos 3, terus 15 menit lagi pos 4. Nyatanya… zonk. Itu pos bayangannya banyak banget, udah gabisa dibayangin lagi dah. Sampe anak-anak tuh berkali-kali nanya ‘berapa lama lagi bu?’, ‘posnya di mana sih?’, ‘berapa menit lagi?’

Anti PHP Club

Menjadi fasil tuh wajib tau sikon medan yang bakal dilewati anaknya. Sedangkan kalian tau sendiri kan, ini pertama kalinya saya nanjak ke sana, otomatis pengalaman saya masih nihil. Jadi kalo mereka udah mulai nanya, saya jawab sesuai sama sharing cerita temen yang udah sering nanjak. Misalnya dari pos ini ke sana berapa lama, berapa jauh, ya pokoknya sedapetnya info.

Tapi, kenyataan di lapangan itu beda. Dari langkah, kecepatan dan ketahanan tuh antara anak sama orang dewasa pasti beda. Jadi kadang kalo saya bilang, ‘ayo semangat, sebentar lagi kita nyampe pos’, kukira pos yang ada di depan tuh beneran pos tujuan eh ternyata pos bayangan huhuhu…. Apalagi dari pos 3 ke pos 4, entahlah ada berapa pos bayangan, saya udah gak inget, bener.

Sebagai seorang fasil, sebisa mungkin menjadi orang yang paling ceria dan mampu menyemangati anak kelompoknya kan. Meskipun sebenernya saya tuh sama aja kayak mereka, kecapean, kelelahan, terus badan atas-bawah mulai berasa. Tapi kalo kitanya udah down duluan, ya gimana anak-anaknya. Right?

Selama perjalanan, cukup banyak drama juga sih. Drama anak ditinggal sama temen kelompoknya, drama php gak nyampe-nyampe pos, drama sakit lutut sampe akhirnya harus jalan sama tim medis, drama anak yang saking gak kuatnya-- nangis pengen pulang, drama anak yang masih semangat jalan tapi mau di pulangin karena kondisi fisiknya udah gak memungkinkan, drama PAK dicari-cari tentara yang ujung-ujungnya cuma diajak selfi, drama PAK yang nangis bareng anak saking udah #eeeeurgh gitu dan drama-drama lainnya. Tapi kalo gak gitu jadi gak ada cerita gak sih?

Abyan Amstrong (Aku Setrong)

Salah satu tugas PAK adalah menemani anak yang paling belakang, duh sabarnya udah bener kudu sabar banget. Namanya orang fisik udah lelah ya, apalagi moodnya udah gak bener, kudu banget ada yang dampingin. Meskipun udah kesel, tapi tetep berusaha menghibur, ngasih semangat, nyanyi-nyanyi gak jelas, ngereceh, pokonya gimana caranya biar anak kelompok ini bisa semangat lagi sampai tujuan dengan selamat. Alhamdulillah, ada bala bantuan juga dari beberapa pendaki yang baru turun dari Surken (Surya Kencana), yang juga ikut nyemangatin kami.

Udah tuh, walau sempat terseok-seok di perjalanan dan pas nyampe Alun-alun Barat Surken sempet uphoria, kami harus tetep jalan sekitar 30 menit lagi biar sampe ke Alun-alun Timur. Alhamdulillah… Surken tuh sesuatu banget. Sesampainya di sana udah hampir gelap kan, tapi pemandangan langitnya masyaallah keren banget deh. Perjalanan panjang yang hampir 11 jam itu lunas terbayarkan di sana.

Alhamdulillah nyampe SurKen Gaes!

Kebetulan tenda kelompokku itu adalah tenda medis, cukup syok juga, pasalnya salah satu anak kelompokku yang jalan duluan ada di sana. Ternyata dia masuk angin. Emang sih Surken tuh anginnya mantep banget, jadi kalo nyampe sana perut kosong ya bisa jadi… Setelah mendapat penanganan, anaknya balik ke tenda kelompok dan siap-siap buat makan malam. Alhamdulillah nya, ternyata nasi udah di masakin porter, jadi kita tinggal masak lauknya.

Selesai makan malam, kita pada balsem tuh. Yang bikin saya sedih adalah, banyak banget sampah yang berserakan di sana. Padahal tempat ini tuh keren banget, tapi kok hm…. gunung kan bukan tempat buat buang sampah.

Ok next. Saya balik ke tenda anak kelompok untuk memastikan mereka sudah sholat, ganti baju sebelum tidur, dan minum suplemen (madu dan jintan hitam). Bener-bener harus dipastikan mereka tidur pake baju tidur yang hangat dan kering, karena kalo basah/lembab tidurnya gak nyaman, rawan masuk angin, bahkan bisa hipotermia. Selain itu, punggung mereka dipastikan berbalur yang hangat2 macem fiks [gaboleh sebut merk]

[Oiya, ngomongin tentang sholat, siangnya kami sholat jama’- qoshor di pos 3. Sekalian makan siang di sana. Karena pas jalan itu keringetan, jadi sekalinya diem tuh dinginnyaaaa…. Mantep. Mana ada kabut pula, dikira mau hujan sibuk pake jas hujan, ternyata… ya cuma kabut. Tapi enaknya pake jas hujan jadi gak berasa dingin (maklum gapunya wind breaker).]—oke, ini hanya cerita selingan

Dikit lagi puncak, tunggu kelanjutan ceritanya ya~

***

Minna~, segitu dulu ya... kalo postingnya kepanjangan nanti kalian bosen bacanya. So, next... kita lanjut ke episode 2 ya. Tunggu tanggal tayangnya. Gak akan sampe tahun depan kok nunggunya, insyaallah.

Thankyou for reading... see you next chap, wassalamu'alaikum~

SEHAT itu dari HATI

Assalamu’alaikum chingudeul~

Anyeonghaseyo! Kumaha daramang? Semoga kalian semua selalu sehat dan bahagia semuanya. Aamiin....

OK. Today, saya mau berbagi sedikit elmu nih, tentang kesehatan dan hati.

Iya iya... saya memang bukan pakarnya, tapi saya hanya ingin berbagi cerita aja gitu. Siapa tahu kan bermanfaat. Apalagi ini masih anget-anget masuk bulan Ramadhan ya. Supaya shaumnya lancar sampai akhir, tentunya akan lebih afdhol kalo kitanya sehat. Ya kan?

Nah, kalau chingudeul lihat dari judul tulisan di atas, udah kebayang belum isi tulisan ini apaan? Daripada banyak cingcong, yuk kita langsung bahas!

***

First of all, saya mau mengutip sebuah ungkapan menarik nih dari Imam Al-Ghozali. Katanya,

“ Hati ibarat panglima, sedangkan tubuh adalah pasukannya.”

Menurut kalian, apa coba maksudnya?

Nih, kalau dipikir-pikir, kondisi hati itu ngaruh banget ya sama kesehatan tubuh kita. Quote di atas sejalan tuh sama hadits riwayat Imam Bukhori yang intinya adalah di dalam tubuh kita terdapat segumpal darah (hati/jantung), jika ia baik maka tubuhnya baik, jika ia rusak maka rusak juga seluruh tubuhnya.

Btw, bahasan di atas bisa juga gak sih dikaitkan dengan niat? Semisal, kalo hati kita berniatan baik secara refleks tubuh kita ngikut dan menjalankan kebaikan itu. Atau mungkin sebaliknya, kalo kita punya niatan jelek, perilaku kita jadi ikutan jelek juga. Iya gak sih? Hm... bisa jadi kan.

But.... kita balik lagi ke tema awal, tentang hati dan kesehatan. Ofcourse kita semua ingin tubuh yang sehat wal ‘afiyat kan ya. So, penting dong buat kita menjadikan si hati ini sehat duluan. Right?

Langsung aja deh, kita cari tahu beberapa tips supaya hati menjadi sehat. Cusss....

Hal pertama yang harus dilakukan apa coba kira-kira?

Kalian semua pasti tahu dong kalau ajakan syetan tuh mampu membuat kita lupa diri dan kadang bikin gak kontrol. Nah, yang perlu kita lakukan pertama kali adalah mengendalikan emosi, bukan malah menahannya.

Emang, apa sih bedanya mengendalikan sama menahan?

Nih, kita coba asumsikan aja ya.... Sesuatu yang ditahan, suatu saat nanti kalo udah gak tertahan bisa jadi meledak, yaaa minimal bocor. Tapi, jika dari awal sudah dapat dikendalikan, outcomes-nya lebih teratur, aman dan nyaman. Bahkan bisa menjadi manfaat. So, mulai sekarang kita harus rajin-rajin belajar mengendalikan emosi nih, caranya:

1. Mengucap ta’awudz. Yang arti dari kalimatnya adalah, “aku berlindung kepada Allah, dari godaan syaitan yang terkutuk.”
2. Diam dan menjaga lisan. Jangan sampai saat emosi melanda, kita mengeluarkan kata yang tidak baik, karena ucapan adalah doa. Apalagi kalau chingudeul udah menjadi seorang ibu, perkataan anda sangat mujarab #hehehehe
3. Mencari posisi rendah atau mengubah posisi menjadi lebih rendah. Misal, dari berdiri ke duduk, dari duduk ke berbaring.
4. Wudhu/mandi. Emosi dan amarah itu kan dari syetan, syetan itu dari api, nah... api akan padam kalau disiram air. So, itulah mengapa wudhu dibilang dapat meredam amarah. Kalau sudah coba mengubah posisi sampai berbaring belum reda juga emosinya, sebagai muslim sangat disarankan untuk mengambil air wudhu. Kalau di luaran sana, banyak juga orang yang penat menghadapi harinya, menjadikan mandi sebagai salah satu terapi.
5. Memaafkan dan berbuat baik. Dalam QS. Asy-Syura : 40 dijelaskan bahwa balasan bagi kejahatan adalah kejahatan yang setimpal, tapi jika kita bisa memaafkan dan berbuat baik, kita akan mendapat pahala. Dan Allah tidak suka orang yang dzolim.

Next. Setelah kita belajar mengendalikan emosi, kita perlu juga mengajari hati untuk menebar cinta dan kasih sayang.

Chingudeul paham gak teori ini, “seberapa besar kita menyayangi orang lain maka sebesar itu pula sebenarnya kita menyayangi diri kita sendiri.” Kalau diantara kalian ada yang paham, tolong komentar di bawah ya... eta terangkan lah pada saya #hihihi...

Sebenarnya, mengajari hati untuk menebar cinta dan kasih sayang dapat kita lakukan dengan cara bersedekah. Sedekah adalah aplikasi kasih sayang yang timbul dari hati, karena ternyata dengan tergeraknya hati ini, Allah akan bukakan pintu-pintu Rahman dan Rahim-Nya.
Kalian pasti pernah merasakan bahagia seusai bersedekah. Hanya dengan melihat senyum orang yang menerima sedekah saja, muncul kebahagiaan yang tak terkira di hati kita. Dari sana lah pintu Rahman dan Rahim-Nya terbuka, energi-energi positif pun keluar dari tubuh kita. Maasyaallah...

Tips ke tiga supaya hati menjadi sehat adalah membiasakan untuk sabar. Dalam QS. Ali Imran : 186 dijelaskan bahwa setiap kita pasti mendapat ujian, tapi ketika kita mendengar suatu hal yang menyakiti hati maka utamakan sabar dan takwa.
Ayat ini sejalan dengan QS. Al-Anfal : 46, yang intinya adalah taati Allah dan rasul-Nya, jangan berselisih karena bisa membuat kamu gentar dan hilang kekuatan. Maka bersabarlah, karena Allah bersama orang-orang yang sabar.

Jadi, kalau kita ingin selalu dibersamai sama Allah, berarti kita harus keep sabar ya chingudeul~

Tips selanjutnya adalah.... Optimis!!!

Supaya hati kita sehat dan tubuh kita kuat, kita harus selalu optimis dong! Yakinlah bahwa selalu ada karunia dan rahmat Allah, apapun masalah yang sedang dihadapi. Insyaallah, pasti ada jalan keluarnya. Tapi jangan juga karena merasa udah dijamin semua masalah akan selesai, terus kamu gak ngapa-ngapain. Tetap harus maksimalkan ikhtiar dan do’a, jangan sampai terbawa emosi, tertekan, stress, terus sakit dah ujungnya.

Maka BERBAHAGIALAH. Hibur diri dengan positive thinking. Jadinya, otak kamu gak bakalan berat-berat banget bebannya.

And.... the last nih chingudeul. Tips supaya hati menjadi sehat adalah... Menjauhi Iri-Dengki-Hasad-Hasut. So, jauhi tuh kebiasaan mengomentari orang lain, sehingga membuat lupa akan diri sendiri. Empat sifat tersebut hanya akan membuat lelah hati. Serius deh. Udah capek hati, gak kesampean, ujung-ujungnya dongkol. Kasihan...

Chingudeul jangan khawatir, kalau misalnya masih terselip dihati sifat macem begitu. Sebagai penawarnya, ada nih di QS. An-Nahl : 71.  Rezeki itu sudah diatur masing-masing dan gak bakal ke tuker. Gak usah lihat orang lain, karena teori rumput tetangga lebih hijau itu akan terus berlaku kalau kamu gak bersyukur.
Supaya kita tidak mengingkari nikmat Allah, rezeki yang kita miliki perlu kita bagi supaya semua bisa merasakan rezeki yang kita dapat. Kan kalo sama-sama enak, bahagianya juga sama-sama ya chingudeul~

***

Hm.... segitu dulu deh sharing elmu kali ini. Semoga bermanfaat dan dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Gak cuman dibaca doang. Aamiin... #Hehehe...

Makasih sudah mau mampir membaca tulisan ini. Jangan bosen buat berselancar di blog ini ya chingudeul~

Akhirul kalam.... Wassalamu’alaikum...

Ma’assalamah~ Pyong~

2 Ramadhan 1440